przed treningiem

A coś co może dać mi kopa przed treningiem?

są i takie spalacze, które dadzą Ci kopa przed treningiem, jednak widzę po ankiecie, że nic nigdy nie brałeś to taki spalacz będzie dla Ciebie za mocny. Na pierwszy raz pobudź się kofeiną. Zacznij od 100mg i zobacz jak zareagujesz, możesz zwiększać nawet i do 400mg na dawkę (na mnie nawet 400mg nie działa w żaden odczuwalny sposób). Na wszelakie [...]

może być, choć w przypadku tego typu staków proponowałbym rano i przed treningiem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-28 22:25:30

moze shock przed treningiem?

[...] z pełnych zbóż, kura, wołowina, itd. itp. Chodzi o to żeby dostarczyć jak najwiecej węgli i biłałak kosztem tłuszczy. I jeszcze jedna ważna rzecz nie jedz ważyw i owoców przed treningiem. Sciągnij sobie tabele kaloryczności z ilościa makro/mikro sładników: http://www.darkthorn.republika.pl/ Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-01-07 [...]

[...] wyszło mi 145g, natomiast licząc samemu ze wzoru podanego na innej stronce około 175g, w każdym razie zredukuje do 180 :) Strasznie napaliłem się na to białko i jakoś mi to umknęło, że organizm może nie przyswoić takiego nadmiaru, dzięki za rade;] Paweł22 to nie lepszym rozwiązaniem jest większa ilość węglowodanów przed treningiem niż po? ;O

Odzywki energetyczne, przed treningiem jakis energetyk, po treningu carbo, + TCM/Cp + ZMA + jak masz >21 latek mozesz dodac tribulusa, Jak cos zle to sory, ale tak mi sie mysli plataja... ;> Pozdro

Kreatyna, która nie tylko ma zwiększać siłe twoich mięśni ale również pomorze szybciej regenerowć sie na obozie w górach. Najlepiej X Pand dymatize 1*na czczo i 1*na 30min przed treningiem po południowym. Do tego, jeżeli będziesz zjadał tylko 3 posiłki, zaopatrz sie w białko 100%whey Kaizena i Carbo Olimpa. Mieszaj to w stosunku 1do 3 i wypijaj [...]

[...] dowolnej firmy, ja osobiście biore Special two "Now" , Vit min 75+ lub Animal Paki. Jeżeli biore Speciale a natym bazuje, to przyjmuje dodatkowo ZMA pm Kaizena przed treningiem i snem. Do tego dodaje dobry preparat wapnia, gdyż akurat wapnia i magnezu w Specialu jest mało. Kreatyne przyjmowałbym z fazą nasycenia, wiem że to sprawa [...]

To znaczy jeśli chodzi o drugi posiłek to jest on przed treningiem a ten trzeci to taka zakąska zaraz po siłowni jak wracam autobusem a potem zaraz przygotuje sobie ryż+piersi i jakieś warzywa jak dojade do domu. także może być ten trzeci (czytalem ze jablko,banan dobre zaraz po treningu a potem normalny posilek) aha i drugi posiłek jakie mięso [...]

[...] to TYLKO dodatek do odpowiedniej diety, dobrze ułożonego treningu i należytej regeneracji Co do pytania ile supli potrzeba- Torrenta mozesz i dobrze by był brac cały czas podobnie z zma Na shotgunie + krecie zrób cykl, gdzie shotguna wystarczy brać przed treningiem, wtedy starczy na dłuzej Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-30 18:32:27

A tak przy okazji jak to wyglada z dawkowaniem ? Ja zarzocam tak : DT : - 1/2 na czczo - 1/2 przed treningiem - 1/2 po treningu DNT - 1/2 na czczo - 1/2 5-6h pozniej Nie sadzicie ,ze to troszke moze malo ?! I czy warto to polaczyc z NOS - Precision Engineered ? Nos ma w sobie tylko Alfa ketoglutaran argininy 1000mg w jednej tabletce (Arginine [...]

Cześć, Zrób tak: Dzień treningowy: Rano: 4 kaps Przed treningiem: 3 kaps Po Treningu: 4 kaps Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps Popołudniu: 4 kaps

a taka kombinacja: DT: rano na czczo 5 g TCM przed treningiem 5 g mono po treningu 5 g TCM chciałbym poprostu brać więcej teog TCM, żeby je sprawdzić. Porcja tauryny to 1 kaps ? 1 caps = 1,5 g

codziennie trening? powodzenia... po co ci carbo rano? a kreatyne to by brał maxymalnie: 3g jabłczanu rano/ przed treningiem, 4g mono po treningu z carbo. tyle. dieta jest?

nie wiem jak w jack3d ale moim zdaniem ilosci kreatyny zawarte w wiekszosci przedtreningowek sa raczej minimalne w porownaniu z cyklem z doswiadczenia polecam Ci No-Shotgun http://www.sfd.pl/VPX_NO_Shotgun-t325785.html Bardzo dobrze klepie przed treningiem i lepszy stosunek gram/cena :P

Fajnie by bylo dodac bcaa, Tse dawaj najpierw 1cps rano i przed treningiem ale to lajtowy spalacz wiec mozesz zwiekszac dawke pozniej do 2caps.

Obojętnie jakiej firmy, co do stosowania 5g rano na czczo i 5g przed treningiem.

W jednej kapsułce masz 1.1g czyli 4 lub 5 kapsów rano i tyle samo przed treningiem.

A co do lepszego transportu kreatyny TCM na redukcji? I czy lepiej brać TCM rano i przed treningiem czy rano i po trening po 4 capsy?